【心內話 💞，大聲說💋】

2021.09.19   ♥  黃姓教保員  

       俗話說「活動、活動，要活就要動」人老無神，想睡睡不了，坐下就睡了，記憶力變差，過目不忘漸漸變成轉身就忘，到現在一直忘。老了退化誰都會碰著，缺乏體力的人，負向思考的相對比率也會增高，所以運動很重要，可以延緩逐日下坡的體力，運動沒有什麼界定的，喜歡的、簡單的健走、甩手、舞蹈…全是好運動。

       院內的服務對象有一些都是中風，而且又過度肥胖，班上有一位服務對象有失智現象，常會抱怨說晚上睡不著，平常他的作息都是喜歡白天躺床休息，如果白天睡眠時間過長，晚上就容易睡不著，所以工作人員平時需要和服務對象溝通多鼓勵運動，讓血液循環好一點，血管更健康降低罹患失智症的機會，越不運動就容易有肌少症，肌肉的質與量持續流失，影響生活中的力氣步態和平衡，後來生活上可能連簡單的走路都需要輔助，無法自行打理生活。

       所以平常和服務對象的溝通相處很重要，要用溝通的方式讓服務對象願意配合，少用責罵的方式。讓他們覺得自己被關注，也可以讓長輩多和同年齡的人互動，從中獲得歸屬感。